腟トレすると身体はこうなる 腟トレすると、骨盤を支える腟まわりの筋肉（尿道口、膣口、肛門まわりの括約筋を含む）、骨盤底筋群の収縮を鍛えられます。骨盤底筋を鍛えると、便秘、冷え性、尿もれ、むくみが改善すると言われています。...